能够 立即放进微波炉加热中，火灾6分鐘上下，能够 自身探求下，出去的实际效果非常好。地瓜最好红心图片的，假如地瓜买的不太好，再如何烤制都不容易感觉美味的。厨房用纸四张。之前用火炉烤的红薯既不方便红薯烤出去的色调也不好看，如今用微波炉加热烤红薯便捷又干净。

冬天节吃红薯的好处

1、有益减肥瘦身

如今的大家的生活水平持续提升，饮食搭配也越辣越好啦，因而肥胖症的盆友也就愈来愈多了，而而地瓜脂肪率低，熔点少，多吃红薯还能于晓的降低饿感，而这种刚好合乎了减肥瘦身者的基本规定。每100克鲜地瓜仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米的1/3，因而是非常好的低热量、低能源食品，假如将其做为正餐，能够 合理降低别的食材的进餐量，从而做到减肥瘦身的实际效果。除此之外，地瓜还能合理阻拦糖原变成人体脂肪，有益于健体。

2、防止胆固醇过高