1、苹果。苹果中的阿拉伯胶能够消化吸收自身自身容量2.5倍的水份，使排泄物变松便于排出来，能够消除便秘之忧。当排便泄泻时，苹果中的阿拉伯胶又可以消化吸收排泄物中的水份，使水样便变稠，进而具有治腹泻的功效。苹果的这类“双重调整”功效十分温和，特别是在适用婴儿。

2、红心柚。红心柚肉中的阿拉伯胶成分很高，是诸多新鲜水果中的引领者。当小宝宝胃食积滞、消化不良时，将适当的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能助消化、健脾开胃、换气，就可舒适。

3、柿子饼。柿子皮薄色鲜，味儿柔美，是诸多小宝宝十分钟爱吃的新鲜水果。柿子饼带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、维他命C及钙、磷、铁及多种多样胶原纤维物。假如小宝宝风热咳嗽或便秘，吃些柿子饼则有利于改进病症。

4、火龙果。火龙果含有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备降低血糖、润肠通便、防止大肠癌的水溶膳食纤维素。孩子便秘时吃飞龙谷具备清火润肠的功效。