鳘鱼胶是花胶一种，是大家把海产品淡水鱼鳘鱼扣除之后取下鱼膘之后做成的干工艺品，这类食物能够用于熬汤，滋补养生作用非常优异，此外鳘鱼胶还能美容护肤也可以防衰老，鳘鱼胶的吃法有很多，营养成分作用也是十分多种多样的，对大家的身心健康是有益处的，那麼鳘鱼胶的功效及食用方法是如何的？

1.提升睡眠鳘鱼胶能提升人类睡眠，由于敏花胶中带有的多种多样特异性成份，能调整身体内分泌，也可以立即功效于人类的神经，能够推动人体内褪黑色素代谢能镇定安神助眠也可以提升睡眠，常常服用还能防止神经衰弱。

2.防止缓解便秘鳘鱼胶带有一些纯天然的胶原纤维大家应用它之后能调理脾胃，也可以推动肠胃蠕动，能够提高胃肠的消化吸收作用，能推动胃肠对食物的消化与消化吸收，也可以加速人体新陈代谢，对人类多发的团燥便秘有一定防止和减轻功效，它能避免内毒素在人体内沉积，也可以降低内毒素对身体的损害。