淮山药是一种非常好的健脾开胃食材，其健康养生食用方法也比较简单，只要用隔水炖一蒸就能吃，还能取代豆面等正餐服用，假如常常吃蒸山药得话，可让人有着下列益处，赶快尝试吃吧

1坚持不懈吃蒸山药的好处

1、养颜美容

淮山药中带有维他命，维他命C具备强抗氧化，能消除身体的氧自由基，减轻皮肤的衰退，并且淮山药也有丰富多彩的粘液蛋白质，这类物质能提升粘膜和皮肤的润化度，降低人体脂肪的蓄积量，故常常吃蒸山药可有养颜美容的功效，尤其是秋冬季时节天气干燥，蒸山药带有的水份也较多，可减轻皮肤少水干躁的状况。

2、滋润肠胃