我们都了解维他命对身体健康是十分关键的，也是身体中不可或缺的一种原素，许多成年人喜爱为自己的小孩吃维生素，尤其是维c也是成年人的最喜欢。在平时的日常生活补充一定量的维他命对我们的人体是有益处的常常吃维生素类的食材能够 预防流感，养颜美容。维C能够 每日吃吗?

维C不需要每日吃的。假如过多的开展补充，也非常容易造成 出現有尿中维C的成分过高的状况。平常主要是饮食搭配上留意多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，那样就可以补充维C。

假如出現有维C欠缺的状况，还可以内服维C片开展调养，一般 状况下接连吃十几天或是一个月上下的時间就可以，还可以半途间断一段時间再再次吃。