2.素炒虾仁

鲜虾也是一种很美味的食物，大部分人全是喜欢吃的。并且鲜虾中的蛋白比较丰富，能够 让宝妈妈的奶水品质更强。另外鲜虾也很细嫩，不需要过多吞咽，特别适合孕妇在月子期间服用。可是鲜虾归属于非常容易皮肤过敏的食材，产要确保孕妇不容易皮肤过敏再服用。

3.素炒菠菜

西兰花是蔬菜水果中营养成分较为高的蔬菜水果，化学纤维较为细致，非常容易被胃肠消化吸收。并且西兰花中的含铁还能减轻孕妇贫血，立即的补充生产时外流的含铁。伴随着医药学水准的持续发展趋势，孕妇在生产的情况下风险性愈来愈小。在孕妇难产的状况下，便会挑选剖腹产来解决，进而确保孕妇和宝宝的安全性。

4.留意