燕窝是一种纯天然的养生食材，含有燕窝酸，并且也带有多种多样碳水化合物及各种各样营养元素，孕妇服用燕窝对人体及其宝宝发育常有非常好的实际效果。孕妇将燕窝充足泡好以后，能够 放进3-4枚大枣，随后用冷水慢火来炖，大概炖1个钟头，随后在起锅时加上适当的牛乳既可食，那样炖出去的燕窝营养非常丰富。此外，建议孕妇在早上和夜里的情况下空肚服用燕窝，那样消化吸收实际效果会更好一些。

燕窝的营养使用价值非常丰富，一般建议能够 把燕窝放到水里侵泡2~4个钟头完全泡开以后，添加一些老冰糖、纯蜂蜜，根据大火烧开，小火慢炖一小时的方法烹制烂熟。那样的燕窝摄取身体不仅能够 推动肠道蠕动，并且能够 补充丰富多彩的膳食纤维素和蛋白，不仅能够 提高身体的免疫能力，并且能够 完全消灭燕窝中的病菌，防止针对胃粘膜的刺激性，并且能够 具有益气的功效。

具备缓解疲劳的功效。还具备身体排毒的作用，非常针对女士来讲，长期性吃得话，可以具有延缓衰老的功效。常常吃燕窝，还能够具有提升人体免疫力的功效。燕窝还可以润肺阴、止咳化痰嗽，非常是针对推动胎宝宝的眼睛视力生长发育，具备一定的协助。也有减少胆固醇、降血压、增强记忆力、美容护肤等实际效果。防止与酸性水果同吃。在服食治疗药物期内，不必吃燕窝。