提高记忆力

鸡蛋中的营养元素非常容易就可以被身体所消化吸收，因此我们就不必担心消化不良的问题了。并且鸡蛋中的许多物质拥有能够让身体脑部发育的物质。这样一来我们人的大脑的记忆能力就可以获得一定的提高的。

减少胆固醇

如今很多人尽管重视健康养生，可是由于很多原因，人体上面拥有许多问题，胆固醇便是在其中一个难点。而常常吃鸡蛋是能够在一定水平上让我们的胆固醇减少的。也有便是有些人不喜欢吃鸡蛋黄，觉得鸡蛋黄不好吃。但实际上它里边的许多营养成分都会鸡蛋黄里，还能够让我们的智商获得提升哦！

保护眼睛