2、金针蘑不适合和高高纤维食物一起吃

金针蘑还有一个姓名叫seeyoutomorrow，便是带有很多的膳食纤维，而服用有时候整支服用的，肠胃没办法彻底消化吸收掉，若是另外在和其他的的高高纤维食物一起服用，非常容易造成消化不良，出現便秘的症状。

普遍的高高纤维食物：莴笋、苋菜、春笋、蒜黄等。

3、金针蘑不适合和高钙食物一起吃

很多人都会补钙补锌，我们都了解钙的消化吸收需要维他命D的参加，而维他命D在身体中是有限的，通常补钙补锌群体都需要附加补充维他命D，而金针蘑中带有较多的磷，磷的消化吸收也需要维他命D的参加，会间接性的抑止优质蛋白质的消化吸收，减少补钙补锌功效。

普遍的高钙食物有：小动物骨骼、虾蟹等软甲食材、牛乳等。

4、金针蘑不适合和海蛎子一起吃