平常大家多喝一些苹果粥还能提高人体抗病性工作能力，由于苹果粥中带有丰富多彩维C和一定总数的甲基纤维素，她们能让人体内沉积的内毒素和废弃物尽早排出来身体之外，并且能抑止人体内亚硝酸氨转化成，避免细胞癌变，苹果粥中带有的其它维他命和矿物则能推动人体内抗原造成，提高身体自身免疫作用。

吃苹果粥的益处

1、维护心脑血管病

大家多吃些苹果粥能消化吸收丰富多彩营养成分，而它带有的黄酮素和果酸及其营养元素钾和维C等营养元素，在被身体消化吸收后则能维护人类心脑血管病，她们能清洁血液，提升血管壁延展性与延展性，并能抑止身体对人体脂肪和胆固醇的消化吸收，能避免心脑血管病出現变病也可以阻拦血压血糖上升。

2、宁心安神