平常日常生活，大家都喜爱把多种多样粥类食物放到一起做成香味诱惑的五谷杂粮粥。五谷杂粮粥的营养成分很高，并且有很优异的健康养生功效，能够 进一步提高身体健康水准。想详尽掌握五谷杂粮粥的作用与功效，能够 随网编去看一看。

1、粗粮继可美容护肤延缓衰老

五谷杂粮粥是一种带有多种营养元素的粥食食品，非常是维生素D和维生素b2的成分都很高，这种维他命能够 防止人类青春痘的出現，让皮肤越来越滑爽鲜嫩，而五谷杂粮粥中也有多种多样植物油脂的酸碱性成份，这种物质都能够立即功效于皮肤，具有滋润皮肤，防衰老的功效。