3、羊筋。在牛羊肉中间，有一层延展性十足的筋状物质，那便是羊筋，羊筋是牛羊肉中胶原蛋白粉成分很高的一部分。很多人喜欢羊筋，大多数是由于它的口味有耐嚼，吃起來津津乐道，却不知道它也是补充胶原蛋白粉的好食物。

4、鱼。鱼的身上可以说有百宝,鱼眼能够 清目，鱼类带有很多DHA，有利于人的大脑的生长发育。鱼片中带有胶原蛋白粉。将鱼红烧或是清炖，皮味出众，冷藏后的鱼冻子，口味软嫩，里边的胶原蛋白粉都能够被我们的人体消化吸收。

5、小动物的真皮含有胶原蛋白粉，且来源于普遍，补充成本费便宜。猪肉皮、羊牛等畜类皮、猪皮鸭皮等家禽类皮、鱼片等含有高品质胶原蛋白粉，大伙儿能够 制成一般菜式，还可以熬汤，或者做皮冻。猪肉皮一般有独特味，猪皮等家禽类真皮脂肪率稍高，鱼片可能有腥臭味，鱼片的价钱一般都不太划算，人造革等要服用解决步骤