青头鸭是能够服用的，它里边带有丰富多彩的微量元素，服用以后能够补充营养成分、养颜美容、降胆固醇等。青头鸭作法多种多样，能够将它炒着吃，或是煲汤全是非常好的挑选。下边实际看下青头鸭如何吃及其服用忌讳。

青头鸭不但可以吃，而且在吃完以后，也有许多 益处。

1、适当的服用一些青头鸭，能够补充营养成分，推动消化吸收。由于青头鸭里边带有很多的营养元素，服用了以后，是有一定的饮食疗法使用价值的。

2、青头鸭里边带有一些能降低身体胆固醇的物质，也有养肝的作用，因此非常合适有该类要求的群体来服用。

3、青头鸭里边带有丰富多彩的维他命，在服用了以后，也有一定美容护肤的作用，因此非常合适一些需要美容护肤的群体来服用。