甘精胰岛素是一种由于胰腺里边的某类体细胞遭受了内源或是是外源物质，像乳清蛋白，核糖，也有葡萄糖等物质刺激而代谢才造成的一种蛋白生长激素，这类生长激素在身体可以推动糖元、人体脂肪、蛋白质合成，那麼天然胰岛素蔬菜有哪些呢?

第一种能激话甘精胰岛素的食材是青笋，青笋是一种十分身心健康的蔬菜水果，它里边带有丰富多彩的维生素b3，这类维生素b3是甘精胰岛素激活剂，常常吃得话能预防肝癌，也有的膳食纤维素能够推动肠道蠕动，缓解便秘，它的食用方法也是很多种多样，但是最好是炒着吃。

第二种是茄子，茄子尽管味儿很苦，但它里边带有茄子苷，这类物质能够輔助的降低血糖，清热去火，在制做的情况下最好是跟一些性温的食材一起煮，要不然会过度寒凉。