桂圆干是桂圆做成的，桂圆干更非常容易储存一些，每日吃几个桂圆干对人体是非常好的，并且有许多 人到熬粥或是是煮汤的情况下会放几个，汤的味儿有有一点点转变，并且营养成分会高些，吃桂圆干有哪些好处呢和弊端？

（1）益处

1．补气养血，提高记忆力。干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。

2．安神助眠定志干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含硫胺素达到2.5mg（每100克），可用以医治硫胺素欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。

3．益气养血养胎干桂圆含铜及维他命比较多，缓减子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妇及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。