可是，全部的食材并沒有降血糖的功效在里面，我们吃东西，目地是汲取里边的营养成分，关键包含碳水化合物化合物、人体脂肪或是蛋白质、及其各种各样营养元素，它并并不是药，起不上降血糖的实际效果。

吃黑豆的益处

长期性坚持不懈吃黑豆的人，对肾脏功能健康有益：

在传统式的中医学上觉得，黑色食物入肾，对肾有维护的益处。针对肾虚、脱发、白头发等群体，常有一定的好处。从药理学上看来，黑豆尽管沒有补肾壮阳的立即作用。

但如果是做为对肾脏功能健康有益，或是是补肾壮阳的一种饮食来源于，還是很好的食物。