碘是甲状腺囊肿生成甲状腺激素关键原材料，用以保证一切正常的人体新陈代谢、生长发育和生长发育，假如过多摄取碘，会造成 甲状腺囊肿的病症，甲状腺囊肿假如过多被损害，出現甲减后会造成 人体的基础代谢减少，出現易疲劳、便秘、溫度比较敏感等病症。身体不可以生成平时需要的碘，仅可根据含碘的食物中获得，摄取碘过多或太少都是影响身心健康，这些需要降低碘摄取的病人就得需注意本人饮食搭配，那麼，除开我们常说到的海菜、海带丝，哪些东西碘高呢?

哪些东西碘高?

1、奶制品：牛乳和别的奶制品也是大家在生活起居中得到碘的有效途径。牛乳中碘成分高的关键原因有两个：一个是乳牛精饲料中碘成分高;另一个是在挤母乳全过程中应用碘消毒液，而有机牛奶的碘成分比一般牛乳低约四成。