具备降血脂作用的蔬菜水果

1、木耳：木耳带有很高的黑木耳含糖量、维他命及多种多样矿物，在其中黑木耳含糖量有显著的降糖效果，是平时降血糖和健康保健的好饭。

2、茄子：茄子中的提取液有显著的降血糖功效，如今许多 降血糖中药方剂中许多 都带有茄子提取液，因而，茄子也是降血糖优选食材。

3、淮山药：淮山药带有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸淮山药甙、多种多样碳水化合物等物质，在其中多巴胺和薯蓣皂甙具备显著的降血糖功效，可以抵御肾上腺激素和葡萄糖造成的血糖升高。

4、海菜：海菜中带有丰富多彩的海菜含糖量，胡罗卜素和维他命等高线营养元素，海菜含糖量能急剧下降空腹血糖，糖尿病人多喝紫菜汤能够輔助降低血糖。