记性不好的原因：

血糖过高

美国纽约大学的科学研究工作人员认为。人的大脑的驱动力根基是血糖值，假如血液中的葡萄糖长期滞留、没法新陈代谢，那麼动能将没法充足供应人的大脑，进而使追忆等作用降低。科学研究工作人员一起发觉高血糖的人，与追忆有关的海马体的规格也越小。有家族糖尿病史的人要官差查血糖，并历经饮食搭配和训炼(比如快步走)避免糖尿病。

脑神经衰弱

人的大脑需要睡眠质量来推进新记忆力，别寄希望于一晚上做完全部的活。一项新研究发现，持续半个月每天晚上只睡6钟头的人，尽管没觉得不适感，可是短时记忆工作能力却遭受影响。让充裕的歇息变成你的身心健康首先选择。假如没法做到，6分鐘的午休也可以提升短时记忆力。