自然新鲜水果中维C成分也是比较丰富的，比如我们所了解的，鲜红枣、红果、红心柚、橘子、橘子、青柠檬、草莓苗、柿子饼、芒果、弥猴桃、桂圆等。但是最特别注意的问题取决于，一些野果子中的维C成分高过一般新鲜水果许多 倍，在其中最普遍的便是刺梨、石榴、桑椹子等。那麼建议大伙儿在衣食住行之中何不还可以适度多吃这种新鲜水果，坚信可以协助我们迅速补充维C。

含维C的蔬菜水果和水果有哪些?维C自身具备一定的抗氧化性和防癌的作用，因此多种多样食材之中常有可能带有丰富多彩的维C以上几类食材，仅仅我们在衣食住行之中非常好的挑选，对于别的新鲜水果之中是不是带有维C，也建议大伙儿何不多做掌握。此外也建议大伙儿在日常生活中一定要适度补充营养元素，由于那样才可以协助我们身体机能做到平衡状态。