钾成分高水果有哪些钾成分高的食材和新鲜水果排名

鲜红枣带有很多的钾元素，并且鲜红枣别的营养成分也比较丰富。鲜红枣含有柠檬酸、胡罗卜素、蛋白和铁钙磷硒等营养元素，含有维他命C，且带有“环磷酸腺苷”、“红提苷”等营养元素，对养生美容、医治高血压、避免癌症常有奇妙作用。此外鲜红枣和干枣的营养成分不一样，鲜红枣微量元素大量。

香蕉苹果钾成分在新鲜水果里边排行第二，除此之外还带有许多 营养元素，还能推动肠胃蠕动。香蕉苹果也归属于高热量食物的新鲜水果，一次不可以多吃。香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克;除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。