大约有很多减肥瘦身的人都是较为喜爱燕麦片。许多 减肥瘦身的人一直吃燕麦减肥，拿燕麦片当正餐。并且一日三餐不吃米饭、煎炸和油腻感的各种各样食材。可是也许有很多人都有疑问，燕麦片自身的发热量在全部食材中算不上低的。尽管燕麦片中的膳食纤维素成分很高，并且吃燕麦粉还可以非常好的提高饱腹感，消化吸收也是有非常好的輔助功效。可是燕麦粉自身的发热量很高。乃至比一些肉类食品的发热量都高。那麼，燕麦粉代餐减肥能够减肥吗？

本来燕麦的热量较为高，为何也有许多 减肥瘦身的人挑选燕麦片代餐减肥？

燕麦片輔助减肥的原理：

1、饱腹感较为强

做了实验，40克上下的燕麦粉就可以冲一杯浓的燕麦粥。发热量等于几份米饭。