在生活起居中，酸牛奶是我们普遍的一种健康饮品。它里边凡带有丰富多彩的蛋白、钙等物质。是身体所需要的营养元素，那酸牛奶能够 减肥吗?酸牛奶是十分理想化的减肥瘦身健康饮品，可是，不适度地酸牛奶对健康瘦身十分不好哦!那麼，酸牛奶能够 减肥瘦身嘛?下边我们一起来看一下酸奶减肥的争得方式有什么吧。

酸牛奶能够 减肥瘦身嘛

1、喝酸奶饮料并不减肥瘦身

酸牛奶是由高品质的牛乳历经乳酸菌发酵而成的，实质上归属于牛乳的层面;而酸奶饮料，仅仅饮品的一种，已不是牛乳。酸牛奶有利于减肥瘦身，而喝酸奶饮料便会获得得不偿失的减肥瘦身。一般来说，酸奶饮料全是添加过多糖份的健康饮品。因此，喝酸奶饮料减肥瘦身会造成你摄取过多的发热量。

2、低脂酸奶更减肥