花生仁虽好還是要提几个方面常见问题，最先花生仁中的脂肪率较为高，假如过多服用非常容易造成高脂血症和动能超标准，进而造成肥胖症。此外，花生仁很容易返潮变霉，发霉的花生仁致癌物质很强，尽可能不必吃发霉的花生。花生仁泡一夜这类状况最好是不必服用，以防造成胃肠炎。

花生仁在食材中属于干果，具备高脂、高热量食物的特性，另外也带有蛋白、钙、铁、磷、锌等矿物及其各种各样维他命、丰富多彩的大豆卵磷脂，花生仁针对机体有一定的作用：

花生仁是一种干果，被大家称之为长寿果。其作用与功效以下：

1、花生仁带有一种生物活性较强的纯天然多酚类物质叫白黎芦醇，针对身体的身心健康有非常好的养生保健的功效；

2、花生仁中带有植物油脂和多种营养元素，而且还带有使凝血时间减少的物质，可以抵抗游离脂肪酸的融解，有推动骨髓造血小板的作用，针对多种多样渗出性病症不仅有活血的功效，对身体造血机能也有一定的輔助功效；