第1步豆腐皮 目鱼：补钙补锌，对癌症有一定的预防功效，可以非常好的维护血管，合理的防止心脑血管病症。可以减少血压，而且也有着一定的养颜美容的功效。

第2步豆腐皮 萝卜：有益于消化吸收，可以提升胃肠的肠蠕动，有益于对营养成分消化和吸收，还可以提升胃口，化痰止咳，美容养颜，而且对癌症拥有一定的预防功效。

第3步豆腐皮 芹菜：缓解疲劳，可以消除肠胃内的废弃物，可以提升胃肠的肠蠕动，有益于对营养元素的消化和吸收，还可以提升胃口，推动血液循环系统，合理的防止心脑血管病症。

豆腐皮 牛肝：可提升人体免疫力，补充身体需要的营养元素，推动身体的发肓和基础代谢。

豆腐皮 青笋：拥有一定的清热去火的作用。非常合适在夏天服用，并且它可以推动胃肠的肠蠕动，有益于排便的排出来，还能提升胃口，而且它拥有减少血压的作用。