我们的人体在许多 不好的要素影响下，便会出現一些病症，例如皮肤过敏，吃一些不利胃肠的食材，可能便会造成腹泻，这就是皮肤过敏。也有普遍的皮肤过敏，蜂花粉、尘土、小动物头发等全是过敏原，食材都不列外，但是一些食材有抗敏的作用。抗组胺便是抗敏，什么食物能抗组胺呢?。

1、抗组胺的蔬菜水果

红萝卜

红萝卜的营养成分很高，在其中带有的维他命易被身体消化吸收，具备强身健体功效。尤其是β-胡罗卜素具备强劲的抗敏功效，进而降低过敏性皮炎的产生。长期性吃胡萝卜，既能增强体质，又能使皮肤处在身心健康情况，使之光泽度、红涸、鲜嫩。

金针蘑