桔子是很普遍的一种新鲜水果了，桔子吃起來十分的便捷，立即剥掉就可以服用了，橘子的热量低，水份充裕，并且含有维他命，很多人减肥瘦身的情况下会吃苹果，桔子也是很多人的挑选，那麼如何吃橘子减肥瘦身呢？吃橘子为何能够协助减肥瘦身？一起来瞧瞧吧！

1、橘子的热量多少钱

发热量：44卡路里/100克可食一部分。

营养元素：碳水化合物化合物9.7克、蛋白0.8克、人体脂肪0.1克、甲基纤维素0.5克、维生素D82mg、维他命C35mg、胡罗卜素490mg、钾128mg、磷18mg、钙24mg。

2、吃橘子会胖吗