冬瓜山药小米粥的作法

原材料：冬瓜15g，淮山药10g，稻米15g，小米5g，冷水适当。

作法：提前准备食物；冬瓜削皮，去瓤，清洗，剁碎；山药去皮，清洗，剁碎；全部食物放进BB煲内；添加适量冷水煮开就可以

起锅。

冬瓜山药小米粥的作用

我们了解冬瓜山药小米粥这家常小菜的营养成分很充裕，实际上冬瓜山药小米粥是一道营养粥。冬瓜所含阿拉伯胶能够 维护肠胃道黏膜，提升肠胃肠蠕动，促进消化食材。淮山药带有多种多样微量元素，具备健脾胃润肺，聪耳清目，促进消化，强筋壮骨等作用。小米中含蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物这几类关键营养元素成分很高，具备避免消化不良，降低病菌，祛斑美容等作用。