常饮果汁的弊端：

1.倘若将果汁立即替代平常常饮的温开水，可能造成内脏器官的承担持续的加剧，导致比较严重的糖尿病或是是血糖高的病症，在年轻的时候可能不容易有很大的呈现，可是直到年龄大了以后，各种各样病症都是接踵而来。

2.果汁喝的频次过多，也有可能会造成比较严重的上火的症状。因为橘子是归属于新鲜的热带水果，因此常吃果汁会让人体内躁热难忍，出現比较严重的上火的症状，造成一部分人出現嘴角长泡或是是脸上长痘等状况。

1.尽可能不必选购外边的果汁健康饮品，挑选亲自动手榨橙汁。目前果汁的健康饮品类型多的数不是很数，但绝大多数的早已搞好的健康饮品都加上了添加剂，或是是别的的一些成份，对人的身体有一定的损害，要想喝果汁得话能够 立即自身用橘子来榨。

2.留意掌握好吃果汁的頻率，不适合过度经常。太过经常的喝果汁，对人的身体有一定的损害。