吃车厘子不容易长胖。车厘子热量低，带有丰富多彩的维他命、蛋白、类胡萝卜素、膳食纤维素，能提升饱腹感，推动肠胃的肠蠕动，加快身体内毒素及肠油的排出来，有益于缓解休重。车厘子含钾元素，协助消除水肿，排出来身体废弃物，所以说吃车厘子不容易长胖。车厘子带有含铁，能改进缺铁性贫血，增强免疫力。不应多食，每日30—50克为宜。

车厘子是一种味儿十分美味的新鲜水果，营养成分比较丰富，带有的发热量较为低、糖份较为少、人体脂肪量也很低。睡觉以前适当的吃一些车厘子并不会长胖，由于每100颗车厘子中只带有不上50卡路里的发热量。可是假如吃得过多，也是有可能会造成葡萄糖在身体沉积，进而引起肥胖症状况。因此建议一般在睡觉以前一个小时以内不必吃车厘子，并且吃多以后非常容易造成容易上火状况。