吃车厘子不容易长胖。车厘子热量低，带有丰富多彩的维他命、蛋白、类胡萝卜素、膳食纤维素，能提升饱腹感，推动肠胃的肠蠕动，加快身体内毒素及肠油的排出来，有益于缓解休重。车厘子含钾元素，协助消除水肿，排出来身体废弃物，所以说吃车厘子不容易长胖。车厘子带有含铁，能改进缺铁性贫血，增强免疫力。不应多食，每日30—50克为宜。

一般适度的吃些车厘子不容易造成长胖。车厘子这类新鲜水果的关键运用成份是糖份、各种各样维他命、钾、磷、镁等原素。相对而言这类水果的热量是较为低的，可是这类新鲜水果性湿热，不必过多服用，可能造成上火的症状。针对溃疡病、糖尿病的病人尽可能不必服用。服用车厘子对人体的好处许多，因其含铜丰富多彩，因此能够 防止缺铁性贫血。可以补充较多的营养元素，还能够具有健脾养胃孱弱的功效。