一周养胃早餐食谱
发布时间：2021-11-18 8:42:13
作用:消炎，解署，降火，祛毒，清热利湿，有利排尿。
礼拜六:老冰糖银耳莲子羹
调料:黑米、薏仁米各三分之一、檽米、燕麦片、花生仁、莲籽、大枣、白木耳各少量
作用:益气，养颜美容，润白皮肤，化痰止咳，润肺。
礼拜日:全家欢
调料:黑豆三分之一、燕麦片、紅豆各四分之一、绿豆、苟杞、花生仁、大枣各少量
作用:入肾，清肺润肺，清热去火，均衡营养成分，调养五脏，，温中合胃，血气富有。
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