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西红柿炒西葫芦的营养

发布时间:2021-11-18 8:41:55

番茄炒西葫芦由豆角和番茄二种蔬菜水果加葱姜蒜、食盐、食用油、鸡精等各种各样辅材制成的一道家常小炒。那麼,番茄炒西葫芦的营养成分是什么呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解,期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

番茄炒西葫芦的营养成分

豆角带有较多维他命C、葡萄糖等营养元素,尤其是钙的成分极高;不一样种类每100g能食一部分(鲜重)营养元素成分以下:蛋白0.6-0.9g,人体脂肪0.1-0.2g,甲基纤维素0.8-0.9g,糖原2.5-3.3g,胡罗卜素20-40mg,维他命C2.5-9mg,钙22-29mg。

番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。每100克西红柿的营养元素动能11大卡,维生素b20.06mg,蛋白0.9克,人体脂肪0.2克,碳水化合物化合物3.3克,叶酸片5.6mg,膳食纤维素1.9克,维生素D63mg,胡罗卜素375mg,尼克酸0.02mg,维生素b20.01mg,维生素b30.49mg,维他命C14mg,维他命E0.42mg,钙4mg,磷24mg,钾179mg,钠9.7mg,碘2.5mg,镁12mg,铁0.2mg,锌0.12mg,铜0.04mg,锰0.06mg。

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