二、怎么喝茶比较好

1、早晨喝红茶最好是

大部分人常有在早上饮茶的习惯性，觉得在早晨起来后喝一杯喝对人体是最好是的，能够具有健康养生降血压的实际效果。的确，历经了一个夜里的歇息，人体水份很多外流，需要立即补充水份，降低血液浓度值，此刻喝一杯淡茶叶茶不但能够许多 的处理这一问题，还能推动血液循环系统，有益身心健康。

早上强烈推荐喝红茶，由于绿茶有祛寒，稀释液血液，降低血压的功效，非常合适早上食用。能够在早上喝红茶时添加适量牛乳，营养成分有健康养生。但是要大伙儿需注意的一点是，早上饮茶需要在吃过早饭之后，空腹喝茶会导致胃肠承担，荼叶中带有咖啡碱，消化吸收过多会出現心悸、尿频尿急等病症。