饮茶对身体好，它是大家都了解的事儿，荼叶泡在温开水里边，让荼叶中的营养成分渐渐地的渗入出去，随着着湿热，让人体和情绪都越来越舒服起来了。另外，饮茶还能安神助眠镇惊，觉得太累了的情况下也可以简易来杯茶水醒神一下。很多人都问早晨喝绿~茶行吗？究竟怎样喝茶才算是对的？

一、早上喝茶别空肚

早晨醒来，空肚之时不必马上喝茶。

由于荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成一时性肾上腺作用较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空肚喝浓茶，更非常容易出現所述病症。这在医药学上称作茶醉，一旦出現茶醉状况，要是口含糖块或喝些红豆糖水，就可以减轻。凡患胃、十二指肠溃疡的中老年更不适合早晨空肚喝茶，尤其是浓茶水。由于过多的单宁酸会刺激性肠胃黏膜，进而道致病况加剧，有的还会继续起消化不良或便秘。