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维生素e什么食物含量多

发布时间:2021-11-18 8:41:09

此外,弥猴桃,干果(包含甜杏仁、榛子仁和胡桃)、向日葵花籽、苞米、冷挤压的蔬菜水果油、包含苞米、玫瑰花、黄豆、棉籽和燕麦粉(最丰富多彩的一种)、西兰花和羽衣甘蓝、红薯和淮山药。窝笋、包心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜水果。

维生素E在豆类食品、蛋类食品和食用油上都普遍存有。如食用油、食用油、大豆油、米糠油、核桃仁、白芝麻、扁豆、燕麦粉等。

香油,非常是小磨香油,带有丰富多彩的维生素E和不饱和脂肪,能降低血管中胆固醇的堆积。香油中没有对身体危害的成份,而带有非常丰富多彩的维生素E和非常丰富的脂肪酸。葡萄籽油中也带有丰富多彩的维生素E。

大量含有维他命e的食材:

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