吃什么补钾食物有哪些
发布时间：2021-11-18 8:40:59
我们平常吃的新鲜水果之中都带有一定的钾元素，而香蕉苹果之中的成分能够说成数最多的，一天吃一根香蕉可以合理的为人体补钾，另外还可以防止便秘。但是香蕉苹果这类新鲜水果特性寒性，腹泻的人或是胃肠阴虚内热的人最好是不必吃，以防加剧不适感病症。
3、金枪鱼
金枪鱼是普遍的一种深海鱼，具备非常好的口味和丰富多彩的营养成分，它也是补钾的食物之一。且金枪鱼之中还带有omege-3油酸，对心脏和人的大脑的身心健康都是有益处。
4、薏仁米
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