吃什么补钾食物有哪些
发布时间：2021-11-18 8:40:59
钾是我们人体之中不能缺乏的一种微量元素，假如身体缺钾得话，那麼就非常容易造成身体无力，四肢酸软等病症。缺钾过度比较严重得话，还会继续造成低血钾症，对心脏的身心健康伤害巨大，要想补钾就得留意调节平时的饮食搭配，那麼吃什么好补钾？
1、马铃薯
马铃薯这类蔬菜水果之中的钾元素成分十分多，是补钾的上品，立即将马铃薯煮开，蘸盐吃是最好是的一种方法。夏季高温天气，流汗比较多，非常容易有钾元素外流的状况，因此需要多吃些马铃薯。
2、香蕉苹果
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