餐前吃香蕉减肥。

在餐前吃苹果，可运用低脂肪又饥饿感的香蕉苹果来取代别的高热量食物的饭菜，让自身在还没有用餐时就早已有一些饱腹感，那样用餐的情况下就能少吃点，做到不错的减肥瘦身。

留意

减肥瘦身期内不要在吃饱了后立刻吃苹果，尽管香蕉苹果有促进消化的功效，但餐后立刻吃一根不仅非常容易涨肚，还会继续提升饮食搭配发热量摄取，反倒发胖；此外减肥瘦身得话，临睡前2钟头也不适合吃苹果，这时胃肠需要进到歇息情况，并且入睡人体发热量耗费较少，吃根香蕉苹果无法耗费，便会变为人体脂肪了，哪能减肥瘦身呢。

3如何吃香蕉减肥快