莲藕粉是一种普遍的食材，由于营养成分高而遭受很多人的钟爱，但是也是有很多人担忧吃莲藕粉会生胖，那麼藕粉的热量高吗

每100克藕粉的热量大概为372卡路里，算作发热量较为高的一种食材，但是莲藕粉营养成分丰富多彩，而且有益于促进消化，一切正常的服用是无须担忧发胖的。

莲藕粉有什么作用

1、安神助睡：常常服用一些莲藕粉能够非常好促进睡眠具有一定的推动的功效，睡眠质量不好，或者常常休息不好的群体能够常常服用一些莲藕粉来协助睡眠的改进。由于气血两虚而睡眠不太好的群体也是能够服用莲藕粉来改进病症。