香蕉苹果价廉物美、非常容易进餐、并且方便使用，其颇具多种多样对身体有益的原素，是翠绿色的身心健康食品。针对我们这种要想减肥瘦身的盆友而言，它更关键的特性是热量低，且食物纤维成分丰富多彩。减肥瘦身期内能够吃苹果吗？减肥瘦身期内可以吃什么新鲜水果？减肥吃什么新鲜水果好？

香蕉苹果吃起來较为甜，一些盆友觉得那样热量应当会很高，实际上不是这样的，一根一般的香蕉苹果(净重量约一百克上下)的热量，只能八十七卡罢了，与一餐的白食量(一百五十克二百二十卡)比起來，大概只能一半下列的低热量。、

此外，香蕉苹果也有下边的作用，由于其含钾量丰富多彩，可均衡钠的欠佳功效，并推动体细胞及组织生长发育，因而对治高血压有一定作用。此外，用香蕉苹果还可润肠通便，主要是它能推动肠胃蠕动。听说香蕉苹果还能治抑郁症和心态躁动不安，因为它能推动人的大脑代谢一种叫内啡峎化合物，这种也不太清晰了，大伙儿参照一下。

来看吃苹果還是挺有益处的，但是我们最关注的自然是它的减肥瘦身作用了，所以说吃苹果是能够减肥瘦身的。