减肥瘦身期内饮茶好還是饮水好呢？减肥瘦身期内茶和水必须喝，不可以单纯性饮茶。喝水减肥的实际效果主要是控制了胃口。假如在水里天赋加点茶，减肥瘦身则会翻倍，茶叶茶不但能加快新陈代谢，茶儿酚等成份还有益于人体脂肪消化吸收溶解，提高基础代谢。那麼减肥瘦身期内能够喝茶水吗？能够喝什么茶呢？

小青柑：

洱茶清热解毒利湿，止咳化痰助消化，温养脾胃，有非常好的减肥作用。一杯普洱茶只带有约4热量的发热量，而喝纯的小青柑则被称作最有效也是最身心健康的。小青柑中的咖啡碱能协助提高人体消耗脂肪的工作能力，而茶氨酸则更能合理帮助人体脂肪的溶解和消化吸收。

建议：每日餐后1000ml(等于三瓶纯净水的量)，坚持不懈一周，就能做到基本的减肥瘦身。