如今人的生活的节奏十分紧凑型，许多人比较多需要经常熬夜加班加点到很晚，也是有很多人由于压力大而造成睡不着觉，不可不玩手机消磨时光。因此，有些人本来在晚餐的情况下就早已吃饱，可是深夜睡觉前又会感觉较为肚子饿，在这个时候爱吃东西却又担忧长胖。那夜里饿了吃什么会饥饿感并且还不容易长胖呢？

1.苹果

尽管我们常常都是说要多吃一点新鲜水果可以促进消化，可是在觉得挨饿的情况下去吃一个苹果，就可以给人出示人体所需要的动能。晚上睡前假如觉得饿得话，就可以去吃一个苹果，不但会赶跑饿感，并且还非常容易消化吸收，也有排肠毒人体脂肪的实际效果。

2.红薯

地瓜的热量并并不是最少的，可是也不是很高，因此夜里的情况下假如觉得肚子饿就可以吃一个红薯，并且红薯能够准备充分好，放几日也不易损坏，在吃的情况下热一下就可以了。红薯的饱腹感很好，一般要是吃一点也不觉得肚子饿。