亚麻籽油拌酸奶禁忌
发布时间：2021-11-18 8:38:36
2)调凉菜。那样吃的情况下一定要留意的是现拌现吃，由于a-a亚麻酸是怕空气氧化的，不可以在空气中曝露长时间，要不然营养元素就被毁坏了；
3)立即喝。建议早上餐前或晚上睡前喝，假如胃肠不好容易拉肚子就改在餐后；
4)加进粥里。针对进餐不方便的人，或是少年儿童，能够把亚麻油滴在粥里，搅拌均匀服用，要留意的是粥不可以太热了，只有是温的。
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