消化道是消化吸收营养成分最重要的安全通道，在其中又以胃肠为最重要的人体器官，胃肠好，人体就身心健康。因为各种各样原因，当代人广泛胃肠不好，常有胃部疼痛、反胃酸、恶心想吐等病症，比较严重的影响了我们的生活起居，产生了比较严重的身心健康安全隐患。实际上，大部分胃病全是能够根据日常生活的饮食搭配来渐渐地养好的。

胃肠不好的人，多吃3种水果、少吃3种蔬菜，会胃越养越好

1、多吃菠萝

菠萝蜜茯苓功效、甘平，带有丰富多彩的维他命C，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等作用。它的瓜瓤中带有一种能溶解蛋白的水果酵素，因而它能绵软肉质地、消除血团，是健脾养胃的好助手。

2、多吃芒果