维生素B族得话，它包括的类型比较多。五六岁的孩子吃较为适合，并且在吃维生素b2的情况下，还要把握好使用量。建议诸位父母们在给孩子补充维他命以前，先到医院查一下身体营养元素的成分，如果是有需要才要服食，并且要问清晰大夫小孩应当需要服食的使用量，假如一不小心吃的过多，非常容易造成小孩人体的不适感。

实际上日常饮食假如不挑食，B族维生素是最不易欠缺的。另外因为它是水溶的，长期服用并不易造成身体沉积。可是，假如单纯性做为营养元素来吃，那麼更强烈推荐根据日常饮食补充。假如做为用药治疗，强烈推荐对症治疗挑选。综上所述，B族维生素是能够长期服用的，如不科学摄取，总是出現下列轻度副作用