山芋杆能促进消化

山芋杆中带有很多的甲基纤维素和膳食纤维素，这种物质进到身体之后能在胃肠吸湿澎涨，也可以提升人体肠胃中食物残留的潮湿度，能加速胃肠的肠蠕动，推动人体内排便的转化成与排出来，能合理减少大家的大便時间，进而也就具有促进消化的功效，常常服用山芋杆能合理防止人类便秘的产生。

地瓜杆中带有丰富多彩的维他命，胡罗卜素，叶酸片等成份。具备抗氧化性，防止主动脉粥样硬化等病症。在其中膳食纤维素可推动肠胃肠蠕动，防止便秘，并且地瓜杆具备减肥瘦身功效，是一种低热量，低能源的食材，推动排出来肠胃毒素累积和异物。但要适度服用，不能摄取过多，以防对人体导致不适感。平常多留意饮食搭配的配搭，挑选易于消化食材，留意三餐规律性。