因人而异。圆葱营养丰富，带有很多的维他命C、维生素D、膳食纤维素及钾、锌、硒、铁等矿物，一般来说，一天当中绝大多数時间都能够吃，但要留意，不适合空肚服用，由于圆葱辛辣食物刺激性，空肚服用非常容易造成胃部不适，此外，临睡前不应多食，以防影响睡眠质量。

圆葱一天吃是多少为宜

150~200克就可以。圆葱中带有多种多样营养元素，具备刺激性胃口、除菌、延缓衰老等功效，但也不适合过多服用，一般来说，一天吃150~200克就可以，圆葱归属于产气类的食材，假如过多服用，非常容易造成腹胀、消化不良等状况，此外，胃肠病症病人应当尽量避免吃，以防加剧病况。