3、芹菜炒百合

新鲜百合能够和莴笋配搭在一起炒着吃，在做的情况下需要把新鮮的芹菜清洗之后切割成絮状，再把新鲜百合扒开之后清洗，在锅里加冷水煮沸，把莴笋和百合花各自下锅焯烫，焯好之后取下减温，在锅里放小量植物油，加温之后放葱段炒出香味，再把切完的莴笋和百合花下锅迅速翻，接着放味精和食盐调料，炒好之后取下摆盘就能服用。

4、莲子百合汤

新鲜百合还能够和莲籽配搭在一起熬汤喝，再做的情况下需要提前准备新鲜百合80克，白木耳一朵，老冰糖适当，莲籽50克，把准备好的新鲜百合提早清洗，莲籽和白木耳都用温小水泡软，白木耳要清洗后掰成小朵，食物解决好之后所有放到汤煲中，加一定量冷水和适当老冰糖一起煲制，沸腾之后再用文火煲三十分钟，这时候美味可口的莲子百合汤就搞好能够取下服用了。

常常吃鲜百合能够非常好的补充营养成分，可是在吃鲜百合的情况下也会存有一定的忌讳，并并不是所有人全是可以吃鲜百合的，下边这种状况是吃鲜百合要注意了：

日常生活常有肺热咳嗽，也有虚寒体质的，脾胃不好的盆友需要留意，应当要禁吃百合花，不然可能会对人体导致一定的伤害，一些天然的的百合花也有毒副作用，因此在服用以前，一定要向权威专家开展咨询，以确保安全性。假如直接接触到百合花的球茎，还可能会导致皮肤的发痒，尤其是脾胃不好的盆友，比较严重时候造成 出現呕吐和腹泻的状况。因而，在食用百合以前，明确自身是不是为适合群体以后再服食，能够防止出现阴虚内热流血的病症。建议有肠胃层面病症的盆友，要留意搞好饮食搭配的分配，避免对肺肾导致危害。