生鸡蛋是一种很普遍而且营养成分很高的食材，另外生鸡蛋也被很多人看作是减肥瘦身期内补充营养成分的极佳食材，那麼假如每天吃鸡蛋是否会发胖？减肥瘦身一天能够 吃几个鸡蛋？一天吃五个鸡蛋会胖吗？下边来一起看一下。

一天吃五个鸡蛋会胖吗

生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白和身体需要的营养元素，可是也带有一定的胆固醇。假如一天内吃过多的生鸡蛋会造成 胆固醇摄取过多，进而造成长胖，此外生鸡蛋也是一种不容易消化吸收的食材，因此一天吃5个生鸡蛋以上是有可能造成 长胖的。以便防止人体长胖，建议每日吃两个鸡蛋，多吃些蔬菜水果和脂肪率少的食材，并培养多做有氧运动减肥的习惯性。